自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記
ノガミ陽(著者)
/はちみつコミックエッセイ
作品情報
成績に厳しい父親、両親の離婚、慣れない海外暮らしなど幼い頃からの環境がきっかけで自己肯定感が育まれないまま30歳を迎えた著者・ノガミ陽(あきら)。
仕事に邁進することで自分の存在価値を見出すも「認められたい」と思うあまりオーバーワークに。
心身の調子を崩したことをきっかけに自分を見つめ直します。
誰かからの評価に委ねることなく、自分で自分を満たすことで自己否定のクセを解消していく、「自信の育て直し」コミックエッセイです!
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商品情報
- 著者
- ノガミ陽
- 出版社
- オーバーラップ
- 掲載誌・レーベル
- はちみつコミックエッセイ
- 書籍発売日
- 2023.01.15
- Reader Store発売日
- 2023.01.15
- ファイルサイズ
- 75.8MB
- ページ数
- 208ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
たくさんの自分ダメ出しエピソードや考え方に共感した。ただ、「自分へのダメ出しをどうやったらやめられるか」のヒントが得られることを期待して購入したが参考にはならなかった。
ダメ出しをやめらるように気持…ちが変化する展開が急で、ついていけなかった。自分へのダメ出しで苦しむエピソードが続いた後、急に「これって当たり前なの?・・・そうか、私って頑張っていたんだな。それを認めてほしかったんだ。私は頑張っているね。その日から自分を責める気持ちは小さくなっていった。」と、突如楽になる。このあたりの葛藤をもっと知りたかった。自分の頑張りを認めようとしてもそれがうまくできない。自分の言葉も周りの評価も信用できない。まだまだ頑張り不足だ。という気持ちがずっとあった中、なぜ急に自分を認める言葉を受け入れられるように変わったのか。
また紹介されている対処法が、ノートに書く・自分を主語にする・人に話すなど、心療内科や本で紹介されているものばかりで、自分には物足りなかった。
自分の困りごとにピッタリのテーマだっただけに残念。続きを読む投稿日:2024.02.12
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